Ausbildungsprogramm für Selbstverteidigung (Hapkido)

Hapkido ist eine sehr sinnvolle Ergänzung (Nahekampf) zu Taekwondo.
9. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
Total
Handgelenk fassen
2
-
-
-
  
Handgelenk diagonal fassen
2
-
-
-
  
Doppeltes Handgelenk fassen
3
-
-
-
  
beide Handgelenke fassen
4
-
-
-
11
8. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Haare fassen
-
2
-
-
  
Ohne Körperfassung
-
5
-
-
  
Handgelenk fassen
-
2
-
-
  
Handgelenk diagonal fassen
-
2
-
-
  
Doppeltes Handgelenk fassen
-
1
-
-
12
7. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Aermel Mitte
-
1
-
-
  
Schulter fassen
-
2
-
-
  
Brustseite
-
1
-
-
  
Revers fassen gewinkelt
-
2
-
2
  
Revers fassen gerade
-
1
-
-
  
Beide Handgelenk fassen
-
2
-
-
  
Revers beiderseitig fassen gerade
-
2
-
-
13
6. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Gürtelgriff vorne (von oben)
1
2
-
-
  
Gürtelgriff vorne (von unten)
1
1
-
-
  
Gürtelgriff hinten (von oben)
-
2
-
-
  
Beide Handgelenke von hinten fassen
1
1
-
-
  
Beide Schulter von hinten fassen
-
1
-
-
  
Kragen fassen hinten
1
-
-
-
12
5. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Faussangriff
2
3
-
-
  
Beide Schulter umgedreht von hinten fassen
-
2
-
1
 
Revers beideseitig angreifen
3
4
-
-
15
4. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Umklammerung vorne mit Armeinschluss
3
-
-
1
 
Umklammerung vorne ohne Armeinschluss
-
-
-
2
 
Kreuzwürgen stehen
-
3
-
-
  
Würf
-
-
-
4
13
3. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Schwitzkasten von vorne
-
-
-
3
 
Schwitzkasten von hinten
-
-
-
4
 
Umklammerung hinten mit Armeinschluss
1
-
-
1
 
Umkammerung hinten ohne Armeinschluss
-
-
-
1
 
Doppelter Nelson
-
1
-
1
 
Würgen hinten mit Unterarm
-
-
-
1
 
Fussangriff
5
3
4
1
13
2. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Sitzende Abwehr
2
-
-
2
 
Sitzende Abwehr Handgelenk fassen
-
3
-
-
  
Sitzende Abwehr Handgelenk diagonal fassen
-
1
-
-
  
Sitzende Abwehr Revers fassen, gerade
-
1
-
2
 
Kreuzwürgen liegend
1
1
-
1
 
Würgen gestreckt liegend
1
1
-
-
  
Würgen gestreckt liegend (Knie auf Schultern)
-
-
-
1
  
1. Kup
Schläge
Hebel
Tritte
Sonstiges
 
Vertiefen alle Techniken bis 1. Kup
28
50
0
28
106
1. Dan und Höher
Schläge
Hebel
Würfe
Sonstiges
 
Messer Abwehr gerade
7
6
6
-
  
Messer Abwehr aussen
6
3
6
-
 
Messer Abwehr aussen mit Hammergriff
2
2
3
-
 
Messer Abwehr oben
-
2
1
3
47

Koreanische Begriffe und Bezeichnungen

Hinweis:     Bei der Umsetzung asiatischer Begriffe ins Deutsche kann es zu
                    Abweichungen in der Schreibweise kommen.

Aussprache:

j "dsch" wie "Dschungel"

ch "tsch" wie "Quatsch"

y "j" wie "ja"

Allgemeines:

Dan:  Meistergrad
Dobok:   Taekwondo-Anzug
Dojang: Trainingsraum
Kyorugi Kampf
Kup:  Schülergrad
Sabumnim:  Lehrer, Meister ab 5. Dan

Kommandos:

Chunbi:    Vorbereiten
Charyot:   Achtung
Kyongre: Grüssen
Paro:  Ende
Tora:  Umdrehen
Scho:  Locker

Grundzahlen:

Hana: Eins
Dull: Zwei
Set: Drei
Net:  Vier
Dasott: Fünf
Yosott: Sechs
Ilgop: Sieben
Yodul:  Acht
Ahop: Neun
Yoll: Zehn

Beintechniken:

Ap-Chagi:   Gerader Vorwärtstritt
Yop-Chagi:  Seitwärtstritt

Dollio-Chagi:

Halbkreisfusstritt
Dwit-Chagi: Rückwärtstritt
Miro-Chagi:  Schubtritt, Pushkick
Naero-Chagi: Fersenabwärtstritt
Pandae-Dollio-Chagi: Fersendrehtritt
Tora-Yop-Chagi: Seitwärtstritt aus der Drehung

 

 Budocenter Letzipark • Taekwondo & Hapkido Vereinigung Zürich • Mürtschenstr. 30 • CH-8048 Zürich • Tel. +41 (0) 44 320 06 85